朝から曇空
手帳を見ると
今日から秋の土用のはじまり
１１月８日が立冬
冬がはじまりますよー
立冬まえの約2週間の期間が土用になります。
土用といえは、夏のうなぎが有名ですが、春夏秋冬と年に4回土用の期間があります。
だんだんと秋らしくなってきたと思っていたら、
暦は
すでに、秋は終わりを迎えております。
この期間のすごしかたで
次の季節の体調が左右される❣️
大切な期間です！
この時期の陰陽の乱れを調節するのは
黄色くて、甘みのあるもの
栗、サツマイモなど
干し芋とか、甘酒とか
よく噛んで舌で感じる甘みの
消化器をいたわるために、
少しの塩気を入れたほうが、
胃腸が元気に動きますので、
ふかし芋とか
お味噌汁の具にサツマイモがオススメです！
カボチャを、ふかしてサラダにしたり
スチーム温野菜サラダもオススメ❣️
食べる時にマヨネーズより
塩やオリーブオイルなどがよりいいと思います
土用の期間は、和食がオススメ！
ご飯にお味噌汁は、
中庸といって、陰陽のバランスをすごくとりやす食事になっています。
いつまでも、冷たいビールをグビグビのんでいては、カラダは冷え冷えです！
詳しくは、温活カフェなので説明いたします。
食べることも大事ですが、
カラダをやすめることも大切です。
もともと、土用の期間は、土いじり（農業）をしない期間
お百姓さんは、ゆっくり休む時期と言われていたので、
私たちも、
無理にスケジュールを詰めこまず、
ゆっくりと過ごすことをおすすめします
夜は、早めに休む、
１２月２２日の冬至にむけて、
夜の時間はだんだん長くなっている期間ですよね
朝起きる時間は、
家族のスケジュールがあるので、
変えられない
(朝のお弁当作りなど)
ならば、秋から冬の期間は、
早めに寝ることを意識した方が
体調は整いやすくなります。
生活習慣を整えることをしてないと、
40代、50代は本当に不調が溜まってきます。
不調があってあたりまえは
整え方を意識したことがないからですね。
子ども達にも、18歳までには、教えてあげてほしいと思っています。
母親が体感しないと、教えられないので。
今日から約2週間
土用の過ごしかたを
和食を心がけて、
よく噛んで食べる、腹8分
ゆっくり、お風呂にはいる、
よるは早くねる(朝はいつもどうりでok)
スケジュールは、無理をしない
温活カフェでは、
基本の陰陽五行と季節の養生
冷えとり健康法について
参加費 1000円
布ナプキンチクチクタイム
月のリズムと子宮温活
布ナプキンの基本の使い方とお手入れ方
布ナプキンを一枚つくります。
参加費 2000円 材料費込み
個人セッション
ご自身にあった温活を提案します！
冷えてる？冷えてない？チェックなど
気になる不調を改善できるように
一緒に温活をはじめてみませんか？
1時間 3500円
sana.fuwa@icloud.com
ご予約お待ちしております
温活カフェでは、大法紡績さんの
クワトロなど靴下も購入できます。
あったか、靴下は
今からは、タイツの下に一枚履くと
本当に足先が冷たくなりませんよ！
手帳を見ると
今日から秋の土用のはじまり
１１月８日が立冬
冬がはじまりますよー
立冬まえの約2週間の期間が土用になります。
土用といえは、夏のうなぎが有名ですが、春夏秋冬と年に4回土用の期間があります。
だんだんと秋らしくなってきたと思っていたら、
暦は
すでに、秋は終わりを迎えております。
この期間のすごしかたで
次の季節の体調が左右される❣️
大切な期間です！
この時期の陰陽の乱れを調節するのは
黄色くて、甘みのあるもの
栗、サツマイモなど
干し芋とか、甘酒とか
よく噛んで舌で感じる甘みの
消化器をいたわるために、
少しの塩気を入れたほうが、
胃腸が元気に動きますので、
ふかし芋とか
お味噌汁の具にサツマイモがオススメです！
カボチャを、ふかしてサラダにしたり
スチーム温野菜サラダもオススメ❣️
食べる時にマヨネーズより
塩やオリーブオイルなどがよりいいと思います
土用の期間は、和食がオススメ！
ご飯にお味噌汁は、
中庸といって、陰陽のバランスをすごくとりやす食事になっています。
いつまでも、冷たいビールをグビグビのんでいては、カラダは冷え冷えです！
詳しくは、温活カフェなので説明いたします。
食べることも大事ですが、
カラダをやすめることも大切です。
もともと、土用の期間は、土いじり（農業）をしない期間
お百姓さんは、ゆっくり休む時期と言われていたので、
私たちも、
無理にスケジュールを詰めこまず、
ゆっくりと過ごすことをおすすめします
夜は、早めに休む、
１２月２２日の冬至にむけて、
夜の時間はだんだん長くなっている期間ですよね
朝起きる時間は、
家族のスケジュールがあるので、
変えられない
(朝のお弁当作りなど)
ならば、秋から冬の期間は、
早めに寝ることを意識した方が
体調は整いやすくなります。
生活習慣を整えることをしてないと、
40代、50代は本当に不調が溜まってきます。
不調があってあたりまえは
整え方を意識したことがないからですね。
子ども達にも、18歳までには、教えてあげてほしいと思っています。
母親が体感しないと、教えられないので。
今日から約2週間
土用の過ごしかたを
和食を心がけて、
よく噛んで食べる、腹8分
ゆっくり、お風呂にはいる、
よるは早くねる(朝はいつもどうりでok)
スケジュールは、無理をしない
温活カフェでは、
基本の陰陽五行と季節の養生
冷えとり健康法について
参加費 1000円
布ナプキンチクチクタイム
月のリズムと子宮温活
布ナプキンの基本の使い方とお手入れ方
布ナプキンを一枚つくります。
参加費 2000円 材料費込み
個人セッション
ご自身にあった温活を提案します！
冷えてる？冷えてない？チェックなど
気になる不調を改善できるように
一緒に温活をはじめてみませんか？
1時間 3500円
sana.fuwa@icloud.com
ご予約お待ちしております
温活カフェでは、大法紡績さんの
クワトロなど靴下も購入できます。
あったか、靴下は
今からは、タイツの下に一枚履くと
本当に足先が冷たくなりませんよ！
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