昨日で、秋の土用がおわり、
いよいよ、冬がはじまります。 立冬です
冬はうちへこもるエネルギー：
春に陽のエネルギーをのびやかに出せるように
しっかりと、エネルギーを内へため込むきせつです
動物たちが冬眠するかのように。
なので、早く寝て、しっかりと睡眠をとるようにしましょう
年末の、スケジュールも本当はゆっくりと・・・
あまり、ごちそうを食べすぎずに。
カラダの内から、そして、外からもしっかり温めましょう
特に内から温めるとは
カラダをあたためる食べ物をたべること
とゆうか、冷やす食べ物を控える、食べ過ぎない
冷たい飲み物：ビールや甘いスイーツはすごーくカラダをひやします
根菜類や塩気の効いた、みそやしょうゆで味をつけた
ことこと煮込んだものを食べましょう。
そして、外から温めるとは
頭寒足熱；足元を温かくして、上半身は涼しく
レギンスやタイツ、はらまき、レッグウオーマーなどを上手に使ってください
上着はダウンなのに、足元素足でクロックスとゆういでたちのかたを
薬局に勤務していたときによく見かけました・
いくら上着を軽くてあたたかいものを着ていても
足元が寒すぎます治るものも、なおりませんよーーー。
食養生とライフスタイルの養生は両輪の輪です
片方だけだと、前に進みません。
今日から、早速温活はじめませんか？
大法紡績さんのクワトロをタイツの下にはくといいですよ
いよいよ、冬がはじまります。 立冬です
冬はうちへこもるエネルギー：
春に陽のエネルギーをのびやかに出せるように
しっかりと、エネルギーを内へため込むきせつです
動物たちが冬眠するかのように。
なので、早く寝て、しっかりと睡眠をとるようにしましょう
年末の、スケジュールも本当はゆっくりと・・・
あまり、ごちそうを食べすぎずに。
カラダの内から、そして、外からもしっかり温めましょう
特に内から温めるとは
カラダをあたためる食べ物をたべること
とゆうか、冷やす食べ物を控える、食べ過ぎない
冷たい飲み物：ビールや甘いスイーツはすごーくカラダをひやします
根菜類や塩気の効いた、みそやしょうゆで味をつけた
ことこと煮込んだものを食べましょう。
そして、外から温めるとは
頭寒足熱；足元を温かくして、上半身は涼しく
レギンスやタイツ、はらまき、レッグウオーマーなどを上手に使ってください
上着はダウンなのに、足元素足でクロックスとゆういでたちのかたを
薬局に勤務していたときによく見かけました・
いくら上着を軽くてあたたかいものを着ていても
足元が寒すぎます治るものも、なおりませんよーーー。
食養生とライフスタイルの養生は両輪の輪です
片方だけだと、前に進みません。
今日から、早速温活はじめませんか？
大法紡績さんのクワトロをタイツの下にはくといいですよ
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