昨日で、秋の土用がおわり、
いよいよ、冬がはじまります。 立冬です
冬はうちへこもるエネルギー:
春に陽のエネルギーをのびやかに出せるように
しっかりと、エネルギーを内へため込むきせつです
動物たちが冬眠するかのように。
なので、早く寝て、しっかりと睡眠をとるようにしましょう
年末の、スケジュールも本当はゆっくりと・・・
あまり、ごちそうを食べすぎずに。
カラダの内から、そして、外からもしっかり温めましょう
特に内から温めるとは
カラダをあたためる食べ物をたべること
とゆうか、冷やす食べ物を控える、食べ過ぎない
冷たい飲み物:ビールや甘いスイーツはすごーくカラダをひやします
根菜類や塩気の効いた、みそやしょうゆで味をつけた
ことこと煮込んだものを食べましょう。
そして、外から温めるとは
頭寒足熱;足元を温かくして、上半身は涼しく
レギンスやタイツ、はらまき、レッグウオーマーなどを上手に使ってください
上着はダウンなのに、足元素足でクロックスとゆういでたちのかたを
薬局に勤務していたときによく見かけました・
いくら上着を軽くてあたたかいものを着ていても
足元が寒すぎます治るものも、なおりませんよーーー。
食養生とライフスタイルの養生は両輪の輪です
片方だけだと、前に進みません。
今日から、早速温活はじめませんか?
大法紡績さんのクワトロをタイツの下にはくといいですよ
いよいよ、冬がはじまります。 立冬です
冬はうちへこもるエネルギー:
春に陽のエネルギーをのびやかに出せるように
しっかりと、エネルギーを内へため込むきせつです
動物たちが冬眠するかのように。
なので、早く寝て、しっかりと睡眠をとるようにしましょう
年末の、スケジュールも本当はゆっくりと・・・
あまり、ごちそうを食べすぎずに。
カラダの内から、そして、外からもしっかり温めましょう
特に内から温めるとは
カラダをあたためる食べ物をたべること
とゆうか、冷やす食べ物を控える、食べ過ぎない
冷たい飲み物:ビールや甘いスイーツはすごーくカラダをひやします
根菜類や塩気の効いた、みそやしょうゆで味をつけた
ことこと煮込んだものを食べましょう。
そして、外から温めるとは
頭寒足熱;足元を温かくして、上半身は涼しく
レギンスやタイツ、はらまき、レッグウオーマーなどを上手に使ってください
上着はダウンなのに、足元素足でクロックスとゆういでたちのかたを
薬局に勤務していたときによく見かけました・
いくら上着を軽くてあたたかいものを着ていても
足元が寒すぎます治るものも、なおりませんよーーー。
食養生とライフスタイルの養生は両輪の輪です
片方だけだと、前に進みません。
今日から、早速温活はじめませんか?
大法紡績さんのクワトロをタイツの下にはくといいですよ
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